ASANY w leczeniu zaparć

- Uddiyna ban­dha (uno­sze­nie przepony)

- Nauli wlaściwe

- Yoga mudra (skłon w lotosie)

- Paścimottanasana (skłon tuło­wia do nóg)

- Ardha mat­sy­en­dra­sa­na (kor­ko­ciąg)

- Bhujangasana (kobra)

- Śalabhasana (moskit)

- Dhanurasana (łuk)

- Pavanamuktasana (pozy­cja uwal­nia­ją­ca gazy)

- Halasana (pług)

Podobał Ci się arty­kuł, podziel się z innymi

• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•