Prawie każ­da kobie­ta znaj­dzie tu i ówdzie odro­bi­nę nad­mia­ru tłusz­czy­ku, któ­ry chęt­nie zamie­nia­ła­by w ener­gię sek­su­al­ną. Niestety wszel­kie pod­ję­te w tym zakre­sie kro­ki oka­zu­ją się być wybo­rem mię­dzy „ryb­ka­mi a akwa­rium”. Diety i wyczer­pu­ją­ce ćwi­cze­nia odchu­dza­ją­ce odbie­ra­ją nam siły (i chę­ci), zaś afro­dy­zja­ki na tale­rzu przy­czy­nia­ją się do wzro­stu wagi. Gdzie szu­kać roz­wią­za­nia, by upiec dwie pie­cze­nie na jed­nym ogniu, czy zwięk­szyć libi­do, zmniej­sza­jąc jed­no­cze­śnie masę ciała?

Banany

Banany są owo­ca­mi wyso­ko­ka­lo­rycz­ny­mi, stąd czę­sto odrzu­ca­ne są we wszyst­kich die­tach odchu­dza­ją­cych. Niesłusznie! Ich cen­ną cechą jest zapew­nie­nie poczu­cia syto­ści, co spra­wi, że zbyt wcze­śnie nie się­gniesz po kolej­ną prze­ką­skę. Dodatkowo są cen­nym źró­dłem pota­su i wita­min z gru­py B, któ­re korzyst­nie wpły­wa­ją zarów­no na męska poten­cję, jak i na kobie­ce libi­do. Do jedze­nia na suro­wo, naj­le­piej wybie­rać te bar­dzo doj­rza­łe, żół­te i mięk­kiej. Poleca się rów­nież zapie­ka­ne bana­ny w cie­ście fran­cu­skim z odro­bi­ną cukru i cynamonu.

Bazylia

Wraz z modą na ory­gi­nal­ne przy­pra­wy, na nasze sto­ły tra­fi­ła rów­nież bazy­lia. Wprawdzie doda­jąc ją do róż­nych potraw, nie stra­ci­my od razu kil­ku­na­stu kilo­gra­mów, nie­mniej powin­na ona być jed­nak obo­wiąz­ko­wym ele­men­tem die­ty, gdyż znacz­nie popra­wia czas tra­wie­nia. Nadto zwięk­sza tem­po krą­że­nia, przez co wpły­wa na szyb­szy dopływ krwi do narzą­dów płcio­wych. Stają się one przez to bar­dziej ukrwio­ne i wraż­li­we na dotyk.

Kolejnym obo­wiąz­ko­wym skład­ni­kiem die­ty powin­no być awo­ka­do. Zawiera dwa cen­ne dopa­la­cze prze­mia­ny mate­rii: kwa­sy omega‑3 i wita­mi­nę B6. Stanowią one ide­al­ną alter­na­ty­wę dla masła, zaś sałat­ka z dodat­kiem awo­ka­do dostar­czy orga­ni­zmo­wi wita­mi­nę B6, kwas folio­wy i potas, któ­re dosko­na­le zwięk­szą ener­gię i ocho­tę na łóż­ko­we igraszki.

Ostrygi

Mówiąc o afro­dy­zja­kach, nie wol­no zapo­mnieć o ostry­gach. Ich wyso­ka zawar­tość cyn­ku, biał­ka i dopa­mi­ny spra­wia, że kon­sump­cja tych­że popu­lar­nych owo­ców morza sprzy­ja miło­snym unie­sie­niom. Mówi się, że dzia­ła­ją sil­niej niż via­gra. Szczególnie zawar­ty w nich cynk posia­da wła­ści­wo­ści uspraw­nia­ją­ce zdro­wie sek­su­al­ne, uspraw­nia pro­duk­cje męskie­go hor­mo­nu płcio­we­go – testo­ste­ro­nu, zwięk­sza pro­duk­cję sper­my i poziom libi­do. Nadto jak więk­szość owo­ców morza, w tym rów­nież ostry­gi sta­no­wią cen­ne źró­dło fos­fo­ru, wap­nia, jodu, żela­za i wita­min – czy­li skład­ni­ków nie­zbęd­nych w pro­ce­sie zdro­we­go odży­wia­nia i wła­ści­wej prze­mia­ny mate­rii. Ostrygi są mało­ka­lo­rycz­ne, w 100 g tego spe­cja­łu znaj­du­je się tyl­ko 85 kcal.

Kardanom

Na dale­kim Wschodzie, szcze­gól­nie w kra­jach arab­skich uży­wa się duże ilo­ści kar­da­mo­nu – przy­pra­wy, któ­ra dzia­ła ja via­gra. Jest ona cen­nym źró­dłem cyne­olu, czy­li skład­ni­ka wspo­ma­ga­ją­ce­go krą­że­nie krwi i zwięk­sza­ją­ce­go moż­li­wo­ści sek­su­al­ne. Mężczyźni nie­któ­rych ple­mion przed sto­sun­kiem nacie­ra­ją cia­ło kar­da­mo­nem, co ma wpły­nąć na znacz­ne wydłu­że­nie cza­su stosunku.

Seler

By doszu­ki­wać się skład­ni­ków die­ty wpły­wa­ją­cych na libi­do i wła­ści­wą wagę, nie trze­ba się­gać po egzo­tycz­ne owo­ce i przy­pra­wy. Okazuje się bowiem, że nasz rodzi­my seler może być wspa­nia­łym kata­li­za­to­rem miło­snych unie­sień. W sele­rze zawar­ty jest andro­ste­ron, czy­li bez­won­ny hor­mon wydzie­la­ny przez męż­czyzn w cza­sie poce­nia, któ­ry dzia­ła zwięk­sza­ją­co na libi­do. Ponadto seler jest nisko­ka­lo­rycz­ny i jed­no­cze­śnie boga­ty w skład­ni­ki przy­spie­sza­ją­ce prze­mia­nę materii.

Nasiona dyni

Kolejnym wspo­ma­ga­czem poten­cji są pest­ki dyni. Zawierają one cen­ny cynk, nie­zbęd­ny do pro­duk­cji testo­ste­ro­nu oraz kwa­sy omega‑3, któ­re są obo­wiąz­ko­wym skład­ni­kiem zbi­lan­so­wa­nej diety.

Image courtesy of [image creator name] / FreeDigitalPhotos.net