GŁÓWNA

Zabiegi SPA- gdzie najlepiej?

Każda z nas jest pięk­na, mądra i wspa­nia­ła. Czasem jed­nak war­to wydo­być z sie­bie jesz­cze wię­cej pięk­na i wyeks­po­no­wać swo­je naj­więk­sze walo­ry. Pomogą w tym na pew­no relak­su­ją­ce i upięk­sza­ją­ce zabie­gi SPA. Oferta dostęp­nych na ryn­ku gabi­ne­tów jest tak licz­na, że trud­no jest wybrać ten jeden, jedy­ny i naj­lep­szy salon, któ­ry zmie­ni nasz wygląd i samo­po­czu­cie, bez naj­mniej­sze­go ryzy­ka wyko­na­nia zabie­gu z krzyw­dą dla zdro­wia lub urody.

Pokrzywa zwyczajna i jej niezwyczajne właściwości

Pokrzywę znaj­dzie­my w lesie, na każ­dej łące, przy każ­dym rowie i nie­mal­że w każ­dym ogro­dzie. Ten wyda­wa­ło­by się pospo­li­ty chwast jest bar­dziej war­to­ścio­wy niż się nam wydaje.

Jak urządzić niezapomniane urodziny dziecka

Chcesz zor­ga­ni­zo­wać dziec­ku wspa­nia­łe uro­dzi­ny? Takie sza­lo­ne, nie­za­po­mnia­ne? Takie, któ­re będą wyjąt­ko­we, ory­gi­nal­ne i zabaw­ne. Takie, o któ­rych Twoje dziec­ko będzie jesz­cze bar­dzo wspominało?

Toksyczna miłość – gdy kochasz za bardzo

Jeśli twój zwią­zek z męż­czy­zną Cię nie satys­fak­cjo­nu­je, jeśli nie jesteś w nim szczę­śli­wa, jeśli cię wynisz­cza i nie daje satys­fak­cji, ale mimo wszyst­ko trwasz w nim – to zna­czy, że kochasz za bar­dzo. Czy wiesz dlaczego?

Woda ryżowa — sekret pięknej cery i lśniących włosów

Woda po goto­wa­niu ryżu wyle­wa­na jest do zle­wu, jako pro­dukt ubocz­ny. To wiel­ki błąd! Woda ryżo­wa to wspa­nia­ły śro­dek do pie­lę­gna­cji cery i wło­sów, okre­śla­ny mia­nem japoń­skie­go sekre­tu uro­dy. Jest rów­nież nie­zwy­kle cen­nym środ­kiem do lecze­nia bie­gun­ki i innych pro­ble­mów tra­wien­nych. Zawiera wita­mi­ny i mine­ra­ły a tak­że osiem nie­zbęd­nych ami­no­kwa­sów, któ­re wspo­ma­ga­ją rege­ne­ra­cję mięśni.

Matka, żona, kochanka – kim jest współczesna kobieta

Kobieta XXI wie­ku to cho­dzą­cy ide­ał mat­ki, żony i kochan­ki. Ukształtowany przez media wize­ru­nek czy­ni z kobie­ty pięk­ny i mądry robot wie­lo­czyn­no­ścio­wy do zadań spe­cjal­nych. Wszechobecne spo­ty rekla­mo­we nakła­da­ją na nią nie­pi­sa­ny obo­wią­zek dości­gnię­cia ide­ału. Narzucają jej podą­ża­nie za modą, okre­ślo­ny styl życia, spo­sób spę­dza­nia cza­su wol­ne­go. Kim jest napraw­dę współ­cze­sna kobieta?

Przebudzenie wiosenne – obudź w sobie radość, obudź w sobie dziecko

Co roku dzie­je się to samo. Pierwsza wio­sen­na zie­leń, pierw­sze źdźbła tra­wy, pierw­sze liście na drze­wach. Niby to samo, niby jest tak co roku, a jed­nak jest ina­czej. Czujesz zmianę.

A dla­cze­go w Tobie wciąż śpi zima a może nawet jesz­cze ponu­ra jesień? Dlaczego wciąż tkwisz w sko­ru­pie smut­ku, narze­ka­nia, gnie­wu i nie­za­do­wo­le­nia? Dlaczego wciąż cze­kasz na lep­sze jutro, na wygra­ną w Lotto, na wię­cej siły, na wię­cej chę­ci, na nową pra­cę, na urlop? Przebudź się jak wio­sna, nie cze­kaj na jutro, obudź w sobie dziec­ko i zacznij żyć.

Cudowna graviola – do walki zarówno z katarem jak i rakiem

Graviola to owoc wiecz­nie zie­lo­ne­go drze­wa Annona muri­ca­ta. Pochodzi z tro­pi­kal­nych obsza­rów Ameryki Południowej i Środkowej. Potocznie nazy­wa­na jest cudow­nym ziołem.

Jest to mały, zie­lo­ny, kłu­ją­cy owoc o wyjąt­ko­wo cen­nych wła­ści­wo­ściach proz­dro­wot­nych. Znajduje zasto­so­wa­nie do lecze­nia sze­re­gu zabu­rzeń począw­szy od niwe­lo­wa­nia bólu i sta­nów zapal­nych po nisz­cze­nie komó­rek rakowych.

Potęga wdzięczności, czyli klucz do szczęścia

Czym jest szczę­ście? Słowo, któ­re wypo­wia­da­ne jest przez nas na dzie­siąt­ki spo­so­bów, tak napraw­dę nie­wie­le ma wspól­ne­go z praw­dzi­wym szczęściem.

Często powta­rza­my „ona to ma szczę­ście” lub „nie mam w życiu szczę­ścia”.  Czego jed­nak ocze­ku­je­my od sta­nu, któ­ry nazy­wa­my szczę­ściem? Czy przy­pad­kiem nie utoż­sa­mia­my go z posia­da­niem pie­nię­dzy, karie­rą, luk­su­so­wym samo­cho­dem i egzo­tycz­ny­mi wakacjami?

W rze­czy­wi­sto­ści brak zado­wo­le­nia wyni­ka­ją­cy z bra­ku cze­goś, cze­go chce­my, wyni­ka z bra­ku wdzięcz­no­ści za to, co już posia­da­my. (Czytaj wię­cej)

Jak rozmawiać z małym dzieckiem

Rozmowa z dziec­kiem to pozor­nie nor­mal­na codzien­na czyn­ność. Czy jed­nak potra­fi­my roz­ma­wiać z dzieć­mi tak, by chcia­ły do nas mówić? czy­taj więcej

Idealne pierogi bezglutenowe

Zawsze myśla­łam, że pie­ro­gi ta sta­ro­pol­ska tra­dy­cyj­na potra­wa. I jakież było moje zdzi­wie­nie, kie­dy wszech­wie­dzą­ca Wikipedia pozba­wi­ła mnie tych pięk­nych złu­dzeń. Okazuje się bowiem, że nasze poczci­we pie­ro­gi przy­wę­dro­wa­ły na pol­skie zie­mie …. z Chin! I to dopie­ro w XIII wieku.

Dziś praw­do­po­dob­nie zde­cy­do­wa­na więk­szość Polaków, szcze­gól­nie w okre­sie przed­świą­tecz­nym dała­by sobie rękę uciąć, że pie­ro­gi są nasze i tyl­ko nasze – pol­skie! I niech tak zosta­nie! Czytaj dalej

Świąteczna machina: przyjemność czy terror?

Do świąt zosta­ło jesz­cze tyl­ko kil­ka dni. W gło­wie kłę­bią się dzie­siąt­ki świą­tecz­nych myśli, z któ­rych pra­wie wszyst­kie poprze­dzo­ne są sło­wa­mi „muszę” lub „trze­ba”.

…Muszę kupić pre­zen­ty, trze­ba kupić cho­in­kę, muszę upiec mako­wiec, muszę posprzą­tać dom, muszę kupić ryby, trze­ba jesz­cze umyć okna, muszę zro­bić pie­ro­gi. Nawet opła­tek trze­ba jesz­cze zor­ga­ni­zo­wać. Czytaj dalej

ciast­ka droż­dżo­we bezglutenowe

Szarlotkowe ślimaczki bezglutenowe 

Bezglutenowe życie nie musi być smut­ne i nud­ne. Zamiast ogra­ni­czać swo­je dozna­nia sma­ko­we, war­to cza­sa­mi tro­chę poeks­pe­ry­men­to­wać, by zado­wo­lić bez­glu­te­no­we pod­nie­bie­nie. Dziś pro­po­nu­ję Wam prze­pis na szar­lot­ko­we śli­macz­ki. Takie “niby ciast­ka”, któ­re mogą sta­no­wić doda­tek do popo­łu­dnio­wej her­bat­ki, prze­ką­skę a nawet małe dru­gie śnia­da­nie (wów­czas moż­na ogra­ni­czyć ilość cukru) - prze­pis tutaj

Twój mózg – czego jeszcze o nim nie wiesz

Ludzki mózg od wie­lu lat budzi cie­ka­wość nie tyl­ko wybit­nych naukow­ców, ale rów­nież nas, prze­cięt­nych użyt­kow­ni­ków tej nie­prze­cięt­nej maszy­ny. Wiemy już, że skła­da się ona z 100 000 000 000 neu­ro­nów, któ­re pozwa­la­ją jej na wyko­na­nie kwa­dry­lio­na ope­ra­cji na sekun­dę. Do tej wytę­żo­nej pra­cy mózg potrze­bu­je jed­nak odpo­wied­nie­go trak­to­wa­nia, a przede wszyst­kim odży­wia­nia. Mimo, iż sta­no­wi on wyłącz­nie 1 — 2 % wagi całe­go orga­ni­zmu, do popraw­ne­go funk­cjo­no­wa­nia potrze­bu­je aż 20% wdy­cha­ne­go powie­trza, 30% wypi­tej wody, 25% prze­pły­wa­ją­cej krwi i aż 40% skład­ni­ków odżyw­czych zawar­tych w ukła­dzie krwio­no­śnym. (czy­taj wię­cej)

Szarlotka 

jest cia­stem, któ­re zawsze szyb­ko zni­ka ze sto­łu. Poniżej pre­zen­tu­je­my prze­pis na ten prze­pysz­ny pla­cek i daje­my gwa­ran­cję, że na pew­no “wyj­dzie” 🙂

Gotowe, upie­czo­ne cia­sto moż­na poda­wać na zim­no, lub na cie­pło razem z loda­mi i bitą śmietaną.

O ile korek­cja nosa, wypeł­nia­nie zmarsz­czek czy też powięk­sza­nie ust lub biu­stu nie budzi już nasze­go zdzi­wie­nia, o tyle gine­ko­lo­gia pla­styczna wciąż sta­nowi temat tabu. Raczej nie­wiele kobiet chwa­li się prze­pro­wa­dzo­nym zabie­giem korek­ty warg sro­mo­wych lub odmło­dze­niem pochwy. Czy zatem pla­styka intym­na jest spe­cy­ficz­nym kapry­sem, czy też zna­kiem nowych cza­sów? (czy­taj wię­cej)

Szokujące fantazje erotyczne mężczyzn

Fantazje ero­tycz­ne są natu­ral­ną sfe­rą życia każ­de­go doj­rza­łe­go czło­wie­ka. Mimo to, nie­któ­re two­ry ero­tycz­nej wyobraź­ni wciąż uzna­wa­ne są za zbo­cze­nie, bowiem nie miesz­czą się w moral­nym kata­lo­gu „nor­mal­nych” ludzi. Zobacz, o czym naj­czę­ściej fan­ta­zju­ją męż­czyź­ni (wię­cej)

Jak opóźnić proces starzenia?

Czas upły­wa, czy tego chcesz, czy nie! A wraz z nim upły­wa nasza mło­dość, atrak­cyj­ny wygląd, ener­gia i siły. Czasu nie moż­na ani zatrzy­mać, ani spo­wol­nić. Można jed­nak z suk­ce­sem opóź­nić pro­ces sta­rze­nia się skó­ry, a tym samym prze­dłu­żyć mło­dy wygląd (czy­taj wię­cej)

Sex – ciekawostki, czyli czego jeszcze nie wiesz o seksie

Czy dłu­gość peni­sa ma wpływ na jakość sek­su, ile kobiet nigdy nie prze­ży­ło orga­zmu, ile wyno­si śred­ni czas trwa­nia sto­sun­ku, co wzma­ga erek­cję, jakie fan­ta­zje sek­su­al­ne mają kobie­ty, jaka jest śred­nia pręd­kość sper­my w cza­sie wytry­sku. Więcej sex-cie­ka­wo­stek znaj­dziesz tutaj.

Depilacja intymna – tak czy nie?

Depilacja miejsc intym­nych sta­je się coraz bar­dziej popu­lar­na. Jednak mimo, iż suk­ce­syw­nie przy­by­wa zwo­len­ni­czek łono­wej nago­ści, wciąż jest to temat dość kon­tro­wer­syj­ny. Nawet w ści­słym kobie­cym gro­nie, rzad­ko poru­sza­ne jest zagad­nie­nie usu­wa­nia owło­sie­nia z oko­lic narzą­dów płcio­wych (czy­taj wię­cej)

______________________________________________________________________________

Wszystko, co musisz wie­dzieć o łechtaczce
6 grze­chów głów­nych, jakie męż­czyź­ni popeł­nia­ją w łóżku
Seks w kuchni
Przewodnik po cie­le mężczyzny
Męski, czy­li jaki?
Dlaczego kobie­ta zdradza?
Jak pod­nie­cić kobietę
Jak zro­zu­mieć kobie­ce libido

Apatia, bóle mię­śni, wypa­da­ją­ce wło­sy? Może to nie­do­bór białka?
Jedz i chud­nij – czy­li, co pomo­że ci spa­lić tkan­kę tłuszczową
Dieta na dobrą pamięć
Suplementy spa­la­ją­ce tkan­kę tłuszczową
Dieta anty­cel­lu­li­to­wa
Jak nie przy­tyć w święta?
Co jeść, żeby zmniej­szyć wagę i zwięk­szyć libido?

Powitanie Słońca
Joga – uczyń swe życie piękniejszym
Joga na sko­ła­ta­ne ner­wy i sła­be zdrowie
Hatha joga
Joga jako sku­tecz­na tera­pia w lecze­niu chorób
ASANY w lecze­niu zaparć
ASANY na zabu­rze­nia sek­su­al­ne i sła­bą potencję
ASANY w lecze­niu otyłości
ASANY na ból głowy
ASANY na bezsenność
ASANY leczą­ce bóle ple­ców i rwę kulszową

Zadławienie u dziec­ka poni­żej pierw­sze­go roku życia
6‑latek w szkole
Tata ide­al­ny
Kiedy zacząć wycho­wy­wa­nie dziecka?
Dlaczego war­to bawić się z dziećmi?
Kary cie­le­sne w wycho­wa­niu dzieci

On zdra­dził mnie, ja zdra­dzę jego
Pomysły na walen­tyn­ko­we upominki
Przewodnik po cie­le męż­czy­zny — czy­li jak go pod­nie­cić w kil­ka minut
Męski, czy­li jaki?
Dlaczego kobie­ta zdradza?
Jak pod­nie­cić kobietę
On młod­szy, ona starsza
Czy jesteś zdra­dza­na? Jak to sprawdzić?

BOTOX – pogrom­ca zmarsz­czek. Co war­to o nim wiedzieć
Fakty i mity o odchudzaniu
Niechciane bry­cze­sy
Makijaż per­ma­nent­ny
Cellulit – NIGDY W ŻYCIU
Dieta anty­cel­lu­li­to­wa

Co się dzie­je z orga­ni­zmem w saunie?
Dlaczego do sau­ny nago
Sauna w cza­sie miesiączki
Wpływ sau­ny na pra­cę serca
Magiczna moc sauny

Czym się róż­ni prze­zię­bie­nie od grypy?
Antybiotyki, mogą pomóc i zaszkodzić
Jak zwięk­szyć metabolizm
Nigdy nie dopusz­czaj do nie­do­bo­ru wody w organizmie
Jak zwal­czyć kaca
Suplementy spa­la­ją­ce tkan­kę tłuszczową
Soczewki jed­no­dnio­we czy miesięczne?
Skąd się bie­rze stres

Zumba — tańcz, baw się i chudnij
Suplementy spa­la­ją­ce tkan­kę tłuszczową
Odpowiednie tęt­no do spa­la­nia tkan­ki tłuszczowej
Rodzaje zajęć fitness
Ćwiczenia na szczu­płe uda
Ćwiczenia na pła­ski brzuch w 14 dni
Aerobiczna 6 Weidera

Ile waży ludz­ka dusza?
Syndrom dnia poprzed­nie­go – czy­li jak zwal­czyć kaca
Licznik spa­la­nia kalorii
Curriculum Vitae świę­te­go Mikołaja
Pechowa trzy­nast­ka
Czy znasz swój mózg?
Już nie­dłu­go koniec świata