JOGA

Hatha joga

Hatha joga jest naj­czę­ściej prak­ty­ko­wa­ną na Zachodzie odmia­na jogi. Sam przed­imek „hatha” w dosłow­nym tłu­ma­cze­niu ozna­cza siłę, jed­nak nie w sen­sie prze­mo­cy, lecz bar­dziej w odnie­sie­niu do siły woli. Wyraz skal­da się z dwóch czło­nów „ha” i „tha”, któ­re ozna­cza­ją odpo­wied­nio słoń­ce i księ­życ. Przepływ odde­chu przez pra­we noz­drze jest nazy­wa­ne odde­chem sło­necz­nym, a prze­pływ odde­chu przez lewe noz­drze jest odde­chem księ­ży­co­wym. Podstawą hatha jogi jest więc zrów­no­wa­że­nie odde­chu pozy­tyw­ne­go (sło­necz­ne­go) i nega­tyw­ne­go (księ­ży­co­we­go) czy­taj więcej

Joga na skołatane nerwy i słabe zdrowie

Każdemu nasze­mu dniu towa­rzy­szy stres. Może on być spo­wo­do­wa­ny ner­wo­wą pra­cą, lękiem przed egza­mi­na­mi, oba­wą o przy­szłość, tro­ską o rodzi­nę i zdro­wie. W zasa­dzie każ­da sytu­acja może wywo­łać warun­ki stre­so­gen­ne nega­tyw­nie oddzia­łu­ją­ce na nasze samo­po­czu­cie i stan zdro­wia. Nie zawsze jed­nak musi­my się­gać po leki uspa­ka­ja­ją­ce, by zła­go­dzić sko­ła­ta­ne ner­wy. Doskonałym źró­dłem spo­ko­ju, bło­go­ści i praw­dzi­we­go wyci­sze­nia jest JOGA (czy­taj wię­cej).

Suryanamaskar — Powitanie Słońca

Celem Pow­i­ta­nia Słońca jest roz­grzanie, roz­ciąg­nię­cie i wzmoc­nie­nie cia­ła. Jest to też wstęp do kole­jnych asan. Może ono rów­nież sta­no­wić for­mę poran­nej roz­grzewki (gim­nastyki), dzię­ki któ­rej orga­nizm przy­go­tuje się do całodzi­en­nej aktyw­no­ści. Pow­i­tanie Słońca to rów­nież spo­ra daw­ka ener­gii niezbęd­nej do rozrusza­nia orga­nizmu. (czy­taj wię­cej)

Joga — uczyń swe życie piękniejszym 

Mówiąc o jodze, najczęś­ciej myśli­my o ćwiczeni­ach fizy­cznych zmniejsza­ją­cych napię­cie mię­śni i spo­wo­do­wa­ne nim bóle krę­gosłupa. Joga to jed­nak coś wię­cej niż zwy­kła gim­nastyka. To spo­sób na osiąg­nię­cie har­monii, rów­no­wa­gi psy­chicznej i peł­ni szczę­ścia. Podłożem jogi nie jest żad­na reli­gia, kul­tura czy wyz­nawana wia­ra. Błęd­nie też joga kojar­zona jest z Bud­dyzmem i kul­turą dale­kich Indii. Joga to spo­sób na (czy­taj wię­cej)           ___________

ASANY w leczeniu dolegliwości i chorób

Joga jako sku­tecz­na tera­pia w lecze­niu chorób

ASANY pomoc­ne w uwal­nia­niu gazów

ASANY w lecze­niu zaparć

ASANY w lecze­niu niestrawności

ASANY w lecze­niu osła­bie­nia wzroku

ASANY na zabu­rze­nia sek­su­al­ne i sła­bą potencję

ASANY na zabu­rze­nia miesiączkowania

ASANY na otłusz­cze­nie pośladków

ASANY w lecze­niu otyłości

ASANY w lecze­niu nadkwasoty

ASANY na pobu­dze­nie wzrostu

ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie trądziku

ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie cho­rób skóry

ASANY na ból głowy

ASANY na prze­wle­kły katar

ASANY leczą­ce bóle ple­ców i rwę kulszową

ASANY na cho­ro­by wątroby

ASANY na zabu­rze­nia odde­cho­we i ast­mę oskrzelową

ASANY na cukrzycę

ASANY na bezsenność

ASANY na nadciśnienie

ASANY na cho­ro­by serca

ASANY na nad­mier­nie napię­cie psychiczne

ASANY na zabu­rze­nia koncentracji

ASANY na ogól­ne osła­bie­nie organizmu