Niechciane bryczesy

Bryczesy, to pro­blem bar­dzo licz­nej gru­py kobiet. Jest to nic inne­go, jak po pro­stu nie­chcia­na tkan­ka tłusz­czo­wa poja­wia­ją­ca się naj­czę­ściej na udach.

Największy pro­blem poja­wia się wów­czas, gdy w efek­cie nad­mier­nej tkan­ki tłusz­czo­wej, syl­wet­ka sta­je się nie­pro­por­cjo­nal­na, a spodnie i spód­ni­ce muszą być o dwa roz­mia­ry więk­sze niż bluzki.

Pozbycie się pro­ble­mu bry­cze­sów nie jest łatwe, ale też nie jest nie­moż­li­we. Po pierw­sze nale­ży sys­te­ma­tycz­nie wyko­ny­wać odpo­wied­nie ćwiczenia.
Do wybo­ru mamy aqua aero­bik, step aero­bik, pły­wa­nie żab­ką, jaz­da na rowe­rze i wszel­kie ćwi­cze­nia na cel­lu­lit. Pomocne są rów­nież ćwi­cze­nia pila­tes i dan­ce aerobik.

Oprócz ćwi­czeń, wska­za­na jest rów­nież odpo­wied­nia dba­łość o stan skó­ry. Konieczne jest wyko­ny­wa­nie masa­żu za pomo­cą spe­cjal­nej ręka­wi­cy anty­cel­lu­li­to­wej i sto­so­wa­nie kosme­ty­ków (peelin­gu, kre­mu anty­cel­lu­li­to­we­go i bal­sa­mu ujędr­nia­ją­ce­go). Ważne, żeby masaż wyko­ny­wać zawsze od dołu do góry – czy­li w stro­nę serca.

Pomocne może się rów­nież oka­zać nosze­nie raj­stop (poń­czoch) uci­sko­wych lub pod­da­nie się spe­cjal­nym zabie­gom kosme­tycz­nym, np. lipo­suk­cji lub mezoterapii.

Zestaw ćwi­czeń na wymo­de­lo­wa­nie pięk­nych ud i pozby­cie się nie­chcia­nych bry­cze­sów znaj­dziesz w arty­ku­le:

Ćwiczenia na szczupłe uda

Image cour­te­sy of [ima­ge cre­ator name] / FreeDigitalPhotos.net

Podobał Ci się arty­kuł, podziel się z innymi

• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•