Sałatka z tuńczykiem

Szybka, łatwa i zdrowa sałatka. Zawiera pełen wachlarz nie­zbęd­nych skład­ni­ków odżyw­czych: białko (tuń­czyk), węglo­wo­dany (ryż), wita­miny i mikro­ele­menty (papryka, kuku­ry­dza, tuń­czyk) i nie­zbędne kwasy Omega-3 (tuń­czyk, olej). Sprawdza się na każ­dym przyjęciu.

Składniki:Puszka tuń­czyka w oleju (sałat­ko­wego)
Puszka kuku­ry­dzy
Jedna czer­wona papryka
Woreczek ryżu
2 łyżki majo­nezu
sól, pieprz

 

Wypróbuj rów­nież:

Piernik na miodzie
Świą­teczne Pierniczki Babci Helenki
Roga­liki na piwie
Placek (tort) makowy
 Łosoś w cieś­cie francuskim

Wykonanie:

  1. Ryż ugo­to­wać i ostudzić
  2. Paprykę pokroić w drobną kostkę
  3. wszyst­kie skład­niki razem wymieszać
  4. Doprawić solą i pieprzem

 

Podobał Ci się arty­kuł, podziel się z innymi
  • Twitter
  • Facebook
  • email

3 thoughts on “Sałatka z tuńczykiem

  1. Muszę spró­bo­wać, bo wydaje się bar­dzo łatwa ta sałatka. A u mnie naj­waż­niej­sza jest oszczęd­ność czasu.

  2. według mnie, naj­więk­szym atu­tem tej sałaki jest szyb­kość przy­go­to­wa­nia. Latem można ją dodat­kowo wzbo­ga­cić “zie­le­niną” np, natka pie­truszki. Polecam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Help

WordPress theme: Kippis 1.15
Przeczytaj poprzedni wpis:
św. Mikołaj
Curriculum Vitae świętego Mikołaja

Dane osobowe: Święty Mikołaj Data urodzenia: ok. 270 r. Miejsce urodzenia: Licja (południowe wybrzeże Azji Mniejszej), miejscowość Patara Pochodzenie: urodzony...

Zamknij