Uprawianie jogi bez wątpienia wpływa na wiele pozytywnych aspektów życia jogina. Pomaga utrzymać dobre zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Liczne badania naukowe w tym zakresie potwierdzają skuteczność jogi jako metody leczniczej wielu chorób. Poniżej przedstwiono wykaz asan, których systematyczne wykonywanie przez około 15 minut dziennie pomoże w zwalczeniu określonych dolegliwści. Informacje pochodzą z książki: Ravi Javalgekar “Joga lecznicza” ASANY pomocne w uwalnianiu gazów ASANY w leczeniu zaparć ASANY w leczeniu niestrawności ASANY w leczeniu osłabienia wzroku ASANY na zaburzenia seksualne i słabą potencję ASANY na zaburzenia miesiączkowania ASANY na otłuszczenie pośladków ASANY w leczeniu otyłości ASANY w leczeniu nadkwasoty ASANY na pobudzenie wzrostu ASANY wspomagające leczenie trądziku ASANY wspomagające leczenie chorób skóry ASANY na ból głowy ASANY na przewlekły katar ASANY leczące bóle pleców i rwę kulszową ASANY na choroby wątroby ASANY na zaburzenia oddechowe i astmę oskrzelową ASANY na cukrzycę ASANY na bezsenność ASANY na nadciśnienie ASANY na choroby serca ASANY na nadmiernie napięcie psychiczne ASANY na zaburzenia koncentracji ASANY na ogólne osłabienie organizmu
- Nauli wlaściwe — Uddiyna bandha (unoszenie przepony) — Kaplabhati kriya (oczyszczanie głowy) — Aśvini mudra (zaciskanie odbytu) — Maha mudra (król) — Ardha matsyendrasana (korkociąg) — Halasana (pług) — Viparitakarani mudra (półświeca) — Sarv ng sana (świeca) — Śirsasana (stanie na głowie) ZOBACZ, jakie asany należy wykonywać w przypadku konkretnych chorób i dolegliwości ASANY pomocne w uwalnianiu gazów ASANY w leczeniu zaparć ASANY w leczeniu niestrawności ASANY w leczeniu osłabienia wzroku ASANY na zaburzenia seksualne i słabą potencję ASANY na zaburzenia miesiączkowania ASANY na otłuszczenie pośladków ASANY w leczeniu otyłości ASANY w leczeniu nadkwasoty ASANY na pobudzenie wzrostu ASANY wspomagające leczenie trądziku ASANY wspomagające leczenie chorób skóry ASANY na ból głowy ASANY na przewlekły katar ASANY leczące bóle pleców i rwę kulszową ASANY na choroby wątroby ASANY na zaburzenia oddechowe i astmę oskrzelową ASANY na cukrzycę ASANY na bezsenność ASANY na nadciśnienie ASANY na choroby serca ASANY na nadmiernie napięcie psychiczne ASANY na zaburzenia koncentracji ASANY na ogólne osłabienie organizmu