Setki tysięcy kobiet na całym świecie marzy o idealnej figurze, a za niepowodzenia w odchudzaniu obwinia swój zbyt powolny metabolizm. Dietetycy i trenerzy podsuwają współczesnym kobietom gotowe przepisy na zwiększenie metabolizmu, które pozwolą na cieszenie się szczupłą sylwetką i jędrnym ciałem. Co to jest metabolizm? Metabolizm to całość procesów zachodzących w organizmie, które wiążą się z przemianą energii. Spożywane produkty zostają przetworzone w określoną ilość energii, która zostaje spożytkowana na aktywność organizmu nawet wówczas, gdy człowiek nie wykonuje żadnej czynności. Przykładowo procesy metaboliczne zachodzą podczas snu, oddychania, wzrostu, utrzymywania podstawowej temperatury ciała, pracy serca i innych czynności, na które nie mamy żadnego wpływu. Metabolizm może być efektem trybu życia, genów a także stosowania odpowiedniej diety. Nieprawdą jest jednak przyjęta zasada, że ludzie otyli borykają się ze złym metabolizmem. Wręcz odwrotnie, zwiększona waga wymaga od organizmu większej dawki przetworzonej energii, która zużywa jest na codzienne dźwiganie znacznie większej liczby kilogramów, aniżeli ma to miejsce u ludzi szczupłych. Każdy ruch ręką, czy nogą powoduje zwiększony pobór energii pochodzący z przyswojonych przez organizm składników odżywczych. Przeczytaj również: Licznik spalania kalorii Jedz białko! Buduj mięśnie! Białko to podstawowy budulec wszystkich komórek w organizmie. Uczestniczy w przemianie materii i tworzy niezbędną do pracy organizmu energię.…