Uprawianie jogi bez wąt­pie­nia wpły­wa na wie­le pozy­tyw­nych aspek­tów życia jogi­na. Pomaga utrzy­mać dobre zdro­wie zarów­no psy­chicz­ne, jak i fizycz­ne. Liczne bada­nia nauko­we w tym zakre­sie potwier­dza­ją sku­tecz­ność jogi jako meto­dy lecz­ni­czej wie­lu cho­rób. Poniżej przed­stwio­no wykaz asan, któ­rych sys­te­ma­tycz­ne wyko­ny­wa­nie przez oko­ło 15 minut dzien­nie pomo­że w zwal­cze­niu okre­ślo­nych dole­gliw­ści. Informacje pocho­dzą z książ­ki: Ravi Javalgekar “Joga lecz­ni­cza”     ASANY pomoc­ne w uwal­nia­niu gazów ASANY w lecze­niu zaparć ASANY w lecze­niu nie­straw­no­ści ASANY w lecze­niu osła­bie­nia wzro­ku ASANY na zabu­rze­nia sek­su­al­ne i sła­bą poten­cję ASANY na zabu­rze­nia mie­siącz­ko­wa­nia ASANY na otłusz­cze­nie poślad­ków ASANY w lecze­niu oty­ło­ści ASANY w lecze­niu nad­kwa­so­ty ASANY na pobu­dze­nie wzro­stu ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie trą­dzi­ku ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie cho­rób skó­ry ASANY na ból gło­wy ASANY na prze­wle­kły katar ASANY leczą­ce bóle ple­ców i rwę kul­szo­wą ASANY na cho­ro­by wątro­by ASANY na zabu­rze­nia odde­cho­we i ast­mę oskrze­lo­wą ASANY na cukrzy­cę ASANY na bez­sen­ność ASANY na nad­ci­śnie­nie ASANY na cho­ro­by ser­ca ASANY na nad­mier­nie napię­cie psy­chicz­ne ASANY na zabu­rze­nia kon­cen­tra­cji ASANY na ogól­ne osła­bie­nie organizmu 

- Uddiyna ban­dha (uno­sze­nie prze­po­ny) — Padahastasana (skłon do przo­du) — Yoga mudra (skłon w loto­sie) — Ardha mat­sy­en­dra­sa­na (kor­ko­ciąg) — Śaśankasana (księ­życ) — Śalabhasana (moskit) — Dhanurasana (łuk) — Viparitakarani mudra  (pół­świe­ca) — Sarvangasana (świe­ca) — Śirsasana (sta­nie na gło­wie)     ZOBACZ, jakie asa­ny nale­ży wyko­ny­wać w przy­pad­ku kon­kret­nych cho­rób i dole­gli­wo­ści   ASANY pomoc­ne w uwal­nia­niu gazów ASANY w lecze­niu zaparć ASANY w lecze­niu nie­straw­no­ści ASANY w lecze­niu osła­bie­nia wzro­ku ASANY na zabu­rze­nia sek­su­al­ne i sła­bą poten­cję ASANY na zabu­rze­nia mie­siącz­ko­wa­nia ASANY na otłusz­cze­nie poślad­ków ASANY w lecze­niu oty­ło­ści ASANY w lecze­niu nad­kwa­so­ty ASANY na pobu­dze­nie wzro­stu ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie trą­dzi­ku ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie cho­rób skó­ry ASANY na ból gło­wy ASANY na prze­wle­kły katar ASANY leczą­ce bóle ple­ców i rwę kul­szo­wą ASANY na cho­ro­by wątro­by ASANY na zabu­rze­nia odde­cho­we i ast­mę oskrze­lo­wą ASANY na cukrzy­cę ASANY na bez­sen­ność ASANY na nad­ci­śnie­nie ASANY na cho­ro­by ser­ca ASANY na nad­mier­nie napię­cie psy­chicz­ne ASANY na zabu­rze­nia kon­cen­tra­cji ASANY na ogól­ne osła­bie­nie organizmu