Uprawianie jogi bez wąt­pie­nia wpły­wa na wie­le pozy­tyw­nych aspek­tów życia jogi­na. Pomaga utrzy­mać dobre zdro­wie zarów­no psy­chicz­ne, jak i fizycz­ne. Liczne bada­nia nauko­we w tym zakre­sie potwier­dza­ją sku­tecz­ność jogi jako meto­dy lecz­ni­czej wie­lu cho­rób. Poniżej przed­stwio­no wykaz asan, któ­rych sys­te­ma­tycz­ne wyko­ny­wa­nie przez oko­ło 15 minut dzien­nie pomo­że w zwal­cze­niu okre­ślo­nych dole­gliw­ści. Informacje pocho­dzą z książ­ki: Ravi Javalgekar “Joga lecz­ni­cza”     ASANY pomoc­ne w uwal­nia­niu gazów ASANY w lecze­niu zaparć ASANY w lecze­niu nie­straw­no­ści ASANY w lecze­niu osła­bie­nia wzro­ku ASANY na zabu­rze­nia sek­su­al­ne i sła­bą poten­cję ASANY na zabu­rze­nia mie­siącz­ko­wa­nia ASANY na otłusz­cze­nie poślad­ków ASANY w lecze­niu oty­ło­ści ASANY w lecze­niu nad­kwa­so­ty ASANY na pobu­dze­nie wzro­stu ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie trą­dzi­ku ASANY wspo­ma­ga­ją­ce lecze­nie cho­rób skó­ry ASANY na ból gło­wy ASANY na prze­wle­kły katar ASANY leczą­ce bóle ple­ców i rwę kul­szo­wą ASANY na cho­ro­by wątro­by ASANY na zabu­rze­nia odde­cho­we i ast­mę oskrze­lo­wą ASANY na cukrzy­cę ASANY na bez­sen­ność ASANY na nad­ci­śnie­nie ASANY na cho­ro­by ser­ca ASANY na nad­mier­nie napię­cie psy­chicz­ne ASANY na zabu­rze­nia kon­cen­tra­cji ASANY na ogól­ne osła­bie­nie organizmu 

Czy wiesz, że poważ­ne cho­ro­by mogą być powo­do­wa­ne przez nie­wiel­kie spo­ży­wa­nie wody? Sprawdź, jak zacho­wu­je się orga­nizm, gdy zaczy­na mu bra­ko­wać wody. Pierwsze symp­to­my odwod­nie­nia to: 1% odwod­nie­nia – uczu­cie pra­gnie­nia 2% odwod­nie­nia – nie­po­kój, zabu­rze­nie ape­ty­tu, pogor­sze­nie zdol­no­ści do pra­cy 4% odwod­nie­nia – zawro­ty gło­wy, zmę­cze­nie, mdło­ści 6% odwod­nie­nia – zabu­rze­nia koor­dy­na­cji i spój­no­ści mowy 10% odwod­nie­nia – zakłó­co­na ter­mo­re­gu­la­cja, roz­po­czę­cie pro­ce­su obumie­ra­nia komó­rek 11% odwod­nie­nia – w orga­ni­zmie zacho­dzą zmia­ny, któ­re wyma­ga­ją natych­mia­sto­wej pomo­cy leka­rza 20% odwod­nie­nia – ryzy­ko śmier­ci!!!   Sprawdź, czy nie jesteś odwod­nio­na   Jak zacho­wu­je się ludz­ki orga­nizm, gdy zaczy­na się nie­do­bór wody? Podobnie jak każ­da żywa isto­ta, rów­nież komór­ki orga­ni­zmu w chwi­li nie­do­bo­ru wody się­ga­ją po zapa­sy. Z zapa­sów wody w komór­kach orga­nizm może zabrać nawet 66% wody, ale w koń­cu komór­ki jako żywe orga­ni­zmy zaczy­na­ją bro­nić się przed pozba­wia­niem ich wody, reagu­jąc na ten pro­ces zaty­ka­niem cho­le­ste­ro­lem mem­bran zasła­nia­ją­cych otwo­ry (wej­ścio­we i wyj­ścio­we) wody.   W przy­pad­ku, gdy nie­do­bór wody w komór­ce jest znacz­ny, jej wydaj­ność zmniej­sza się aż o 40 – 50%. Wówczas poja­wia­ją się pierw­sze zabu­rze­nia funk­cjo­no­wa­nia orga­ni­zmu. Najczęściej do pierw­szych dole­gli­wo­ści zwią­za­nych nie­do­bo­rem wody nale­ży zali­czyć dnę mocza­no­wą, kamie­nie w ner­kach i kami­ce żół­cio­wą. W wyni­ku ogra­ni­cze­nia ilo­ści wody zagęsz­cze­niu ule­ga rów­nież krew, któ­ra wpływa…